Velg byen

Treningssenteret

for den glade mosjonist...

Yoga Weekend 17-19 November

06.10.2017

Si ja til velvære, balanse og kunnskap! Bli med til Fagernes helgen 17. -19. November.

PROGRAM:

FREDAG
Kl . 17 Yoga for alle 60 min
Klassisk Yoga og Ashtanga Yoga
Linn Murphy

Kl . 18 Yin Yoga 60 min
Åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur. Avstressende
Linn Murphy

Kl . 19:15 Rå sjokolade-kurs
Smaksprøver, tips og triks med rå sjokolade
Ragnhild Nordrum

 

LØRDAG
Kl . 11:00 Yogamix 45 min
Inspirert av Thai Chi, Yoga og Pilates
Tone Eggum

Kl . 11:45 Yin Yoga 75 min
Åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur. Avstressende
Linn Murphy

Kl . 13:00 Pilates 55 min
Ann-Merete Haraldsen Lund

Kl . 14:00 Frisk lunsj på Scandic Valdres
Ikke inkludert 

Kl . 14: 45 Foredrag - Stresshåndtering
Lær deg å styrke egen håndtering av stress, gjennom bevisstgjøring og teknikker. Linn har jobbet med stressreduserende prosjekter i bedrifter og som livsstilsveiledning.
Linn Murphy

 

SØNDAG

Kl . 11:00 Ying & YangYoga 90 min
Silje Moen

Velg om du blir med én dag, to dager eller hele helgen.Det blir også mulighet for å booke seg Personlig Trener for å få Yoga-program med øvelser tilpasse skader og ønsket mål.

Priser:

  • Weekend kr 900
  • Fredag og Lørdag kr 700
  • Lørdag og Søndag kr 650
  • Fredag kr 450
  • Lørdag kr 500
  • Søndag kr 300

 

Medlem Toten Treningssenter:

  • Weekend kr 700
  • Fredag og Lørdag kr 500
  • Lørdag og Søndag kr 450
  • Fredag kr 300
  • Lørdag kr 350
  • Søndag kr 250

Lunsj kommer i tillegg

Personlig trener - Bevegelighet: 400 kr for 30 min pluss program i etterkant.

Ved spørsmål og påmelding til PT - Bevegelighet, ta kontakt med tone@valdrestreningssenter

Påmelding til kurs online (logg inn som ny bruker) Klikk her.

 

PT Bevegelighet:

Under yogaweekend tilbys også Personlig Trener i bevegelighetstrening/yoga. Bli mer bevegelig og merk hvordan kroppen fungerer bedre i hverdagen. Du som trener fra før vil også kunne merke stor forbedring innen styrke eller kondisjonstrening, ved å øke bevegeligheten din.
Vi ser på helheten i kroppen sammen ift hva du trenger av styrke og bevegelighet. Resultatet er tips og råd, og et skreddersydd program med noen gjennomførbare øvelser som vil hjelpe deg ift ditt mål. Ingen mål for små!
Velkommen til å bestille 30 minutters PT med Linn Murphy. Kr 400 for en halvtime, inkluderer også tilsendt program i etterkant.

Linn Murphy er utdannet ved Norges Idrettshøgskole og Axelsson Body Work School, Hun har 20 års erfaring som treningsveileder og instruktør og jobber til daglig i Sense Trening & Helse Kongsberg.

 

Overnatting:

Spesialpriser på overnatting på Scandic Hotell for gjester på yogaweekend:

For 1 natt i enkeltrom inkludert frokost: 990,-.  

 

Verv en venn

 

captcha

Velg din treningsavdeling