23.01.2017

YogaWeekend er en helg med ulike gruppetimer med Yoga for alle, Yin Yoga, Yogamix og Meditasjon. Det blir også mulighet for å booke seg Personlig Trener for å få Yoga-program med øvelser tilpasse skader og ønsket mål.

Program:

Fredag

Kl. 17 Yoga for alle 60 min
Klassisk Yoga og Ashtanga Yoga
Linn Murphy

Kl. 18 Yin Yoga 60 min
Åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur. Avstressende
Linn Murphy

 

Lørdag

Kl. 11:00 Yogamix/Flyt&Balanse 45 min
Inspirert av Thai Chi, Yoga og Pilates
Tone Eggum

Kl. 11:45 Yin Yoga 75 min
Åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur. Avstressende
Linn Murphy

Kl. 13:00 Meditasjon 45 min
Ann-Tove Berg

 

Personlig Trener - bevegelighet

Under yogaweekend tilbys også Personlig Trener i bevegelighetstrening/yoga. Bli mer bevegelig og merk hvordan kroppen fungerer bedre i hverdagen. Du som trener fra før vil også kunne merke stor forbedring innen styrke eller kondisjonstrening, ved å øke bevegeligheten din.
Vi ser på helheten i kroppen sammen ift hva du trenger av styrke og bevegelighet. Resultatet er tips og råd, og et skreddersydd program med noen gjennomførbare øvelser som vil hjelpe deg ift ditt mål. Ingen mål for små!
Velkommen til å bestille 30 minutters PT med Linn Murphy. Kr 400 for en halvtime, inkluderer også tilsendt program i etterkant.

Linn Murphy er utdannet ved utdannet ved Norges Idrettshøgskole og Axelsson Body Work School, samt gjennom SATS og LesMills. Hun har 20 års erfaring som treningsveileder og instruktør. Til daglig jobber hun i Sense Trening & Helse, et treningssenter i Kongsberg, med bl.a. yoga, styrketrening, BODYBALANCE™ og som Personlig Trener i bevegelighetstrening.

 

Påmelding Weekend eller PT:

Melde deg  i resepsjonen, tone@valdrestreningssenter.no eller online (logg inn som ny bruker) Klikk her.

Priser:

* Medlem Toten Treningssenter: 1 dag kr 300, 2 dager kr 500

* Ikke medlem: 1 dag kr 450, 2 dager kr 650

* Personlig trener - Bevegelighet: 400 kr for 30 min pluss program i etterkant.
 

Overnatting:

Spesialpriser på overnatting på Thon Hotel Fagernes for gjester på yogaweekend:
For 1 natt I enkeltrom inkludert frokost: 990,- I dobbeltrom inkludert frokost: 1290,-
For 2 netter I enkeltrom inkludert frokost: 1740,- I dobbeltrom inkludert frokost: 2340,-

Henvenderlser til overnatting: fagernes.bookingsjef@thonhotels.no eller mari.finsveen@thonhotels.no