Brandbu
Timebeskrivelser
Klikk for å lese mer om våre timer
Ingen gruppetimer på Brandbu i øyeblikket.
Gule timer er for de voksne.
Sprek og voksen Styre og Bevegelighet.
Dette er en time for deg som ønsker lavterskeltrening. ALLE klarer å delta selv om man ikke har særlig treningserfaring fra før. Etterpå skravler vi litt over en kaffekopp.Grønne timer er sykkeltimer i sal. Lys grønn passer alle, og mørk grønn passer for deg som ønsker høyere intensitet.
Sykkeltimer som passer deg som har trent fra før. Fokus på høy intensitet. 82-94% HFmax.
Lilla timer er styrketrening.
Styrke-/kondisjonstrening med dynamisk oppvarming. Det blir 6 stasjoner á 60 sek. arbeid og 30 sek. hvile. Disse stasjonene gjøres i to omganger, og med en pause på to minutter før runde to. Nedtrapping og rydding.