Personlig Trener

Tina er utdannet sykepleier og har 12 års erfaring fra helsevesenet og mer enn 25 år som instruktør. Siden 2009 har hun jobbet heltid på Toten Treningssenter Gjøvik som livsstilscoach og instruktør. Hun har en glødende interesse for enkle grep som kan fremme god helse og økt livskvalitet. Tina er ikke bare opptatt av kosthold og trening, men har også mye fokus på mental innstilling.

Tina er ansvarlig for våre livsstilkurs, Easylife, og har hjulpet mange hundre mennesker med vektreduksjon og livsstilsendring igjennom dette programmet. I tillegg jobber hun med individuell kostveiledning til de som ønsker å kjøpe det.

Trenger din bedrift en foredragsholder som kan motivere de ansatte til å ta gode valg i hverdagen og forebygge sykefravær, da er Tina rett dame og booke inn.

Utdanning:

• Personlig trener 1 (Gostudy)
• Faglærer i kroppsøving og idrettsfag (HINN)
• Idrettspsykologi og mentaltrening (Bjørknes)

Arbeidserfaring:

Malin har jobbet som gruppetreningsinstruktør hos oss siden sommeren 2017, i alt fra spinning til styrke og kondisjonstimer. Gjennom jobben som faglærer idrett har hun jobbet med fysisk aktivitet og trening helt fra barneskolealder og opp til videregående, i tillegg til å trene styrke/kondisjon med Gjøviks A-lag i fotball.
 

Hva kan hun hjelpe deg med?

Først og fremst ønsker hun å inspirere og motivere deg til å finne ekte treningsglede. Hun tilbyr PT timer både inne og ute, og til deg som kommer alene eller sammen med noen. Hun jobber i hovedsak med skadefri trening, med fokus på en bedre helse og en aktiv livsstil.

Ønsker du å lære mer om trening som passer deg, eller trenger du hjelp for å komme i gang? Ta kontakt med oss.

Utdanning:

• Bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse, Høgskulen i Sogn og Fjordane (HiSF)
• Sertifisert personlig trener, HiSF
• Sertifisert gruppeinstruktør (HiSF)
• Sertifisert spinninginstruktør (HiSF)
• Ernæring (HiSF)
• Årsstudium i psykologi, NTNU
• Trener 1: Troppsgymnastikk, Håndball, Innebandy, Alpint og Telemark
• Yoga instruktørkurs, 3T-Akademiet
• Ulike kurs gjennom 3T
• (Har selv erfaring fra　 idretter som troppsturn, håndball og løping.)

Kompetanse på:

• Livsstilsendring
• Trening for nybegynnere
• Styrketrening for å bli sterkere og bygge muskler (viderekomne)
• Styrketrening for jenter
• Skadeforebyggende styrketrening (rehabilitetstrening)
• Graviditetstrening
• Etter fødselstrening
• Tilpasset og forbyggende trening rettet mot ulike sykdommer (trening på resept)
• Kondisjonstrening - løping
• Styrketrening for eldre
• Bevegelighetstrening, mobilitet og avspenning

Trening skal være effektivt, men viktigst av alt, det skal være artig. Med min lidenskap for trening vil jeg engasjere og motivere. Jeg setter deg og dine behov i fokus. Og uansett hva målet ditt er, så skal jeg og min kunnskap ta deg dit.

Patricia har utøvd qigong ogTaiChi i 28 år og dette er blitt hennes livsstil. Hun har praktisert i Kina og utlært fra Norges Qigong skole. Du finner henne på TT Gjøvik som sertifisert akupunktør og muskelterapeut. I tillegg har hun ansvaret for de hvite timene på treningssenteret.

Kompetanse på:

• Aut. Akupunktør, Muskelterapeut og Massør
• Sertifisert personlig trener gjennom NHI, Norges idrettshøgskole
• Sertifisert instruktør gjennom Norges Qigong skole i Qigong og TaiChi
• Jobbet som instruktør og treningsveileder på TT Gjøvik fra 2014

Patricia setter deg i fokus, tilrettelegger det du trenger av trening og jobber sammen med deg for å nå dine mål.

Styrke, smidighet og pust er veien til god helse.

Bestill PT-Pakke  Mer info om PT