Personlig Trener
Hva ønsker du å oppnå med treningen din?
Velg blant våre personlige trenere
David Ewald har jobbet fulltid som PT siden 2007, har grunnutdanning fra Akademiet For Personlig Trening(AFPT). Videre etterutdanning
- Sport Specific Strength Coach(AFPT)
- Diet Coach(AFPT)
- Rehab Trainer(AFPT)
- Weight Trainer(AFPT)
- Bayesian Bodybuilding Coach(Menno Henselmans)
- Grunnkurs i NLP(Fenomental, mental trening)
- Utdannet Klassisk Massør
Har hatt PT-kunder i alle aldre, alle med ulike utgangspunkt. David liker aller best å hjelpe de som sliter med smerter til å få en smertefri hverdag, få godt voksne tilbake til en selvstendig og meningsfylt hverdag, samt individer som har et ønske om å endre livsstil.
Ønsker du å lære mer eller vil du ha hjelp av David? Ta kontakt med resepsjonen eller direkte på tlf: 45 44 45 47 / epost: pt.ewald@gmail.com
Suksesshistorier hos mine kunder:
- ned i vekt 30 kg
- fra aldri å ha trent, til å klare over 100 kg i knebøy
- klart merket i birken
- opptak til militæret og fallskjermjeger
- fra knapt orket å gå, til å løpe 1 mil
- fra fødselsplager, til å klare og hoppe trampoline
Du trenger ikke ha et spesifikt mål, det kan rett og slett være for velvære, lyst til å lære mer, få livsglede eller klare å leke med barna. Det fine med å være personlig trener er at vi sammen kan sette sammen et opplegg for AKKURAT det DU ønsker!
Utdanning/kurs:
- Bachelor i idrettsvitenskap
- Personlig trener
- Lærer i idrett og kroppsøving
- Kostholdsveileder AFPT
Arbeidserfaring:
- Personlig Trener, Coach og veileder siden 2011 på Avancia, Toten Treningssenter-kjeden på både Hadeland, Gjøvik og Raufoss, Elixia og Steffensrud rehabiliteringssenter
- Idrett og kroppsøvingslærer Lena videregående skole
Treningserfaring innen håndball, fotball, ridning, crossfit. Konkurrert i løping, sykling og crossfit styrkeløft. Har selv tidligere gått ned 20 kg i vekt og trent meg tilbake etter 2 fødsler
Ta kontakt med meg på mobil: 95962027 eller send meg gjerne en mail. odalundberg@hotmail.com
Utdannelse:
-
Personlig Trener (AFPT)
-
Kostholdsveileder (AFPT)
-
Sertifisert Rehab Trainer (AFPT)
-
Aktivitetslederkurs i barneidrett
-
Trenerkurs 1 via Norges Idrettsforbund, sikringskurs på trampett, og kurs i «vi kan, vi vil, vi tør før ungdom»
-
Bachelor markedsføring
-
Pedagogikk
Litt om meg:
Jeg har en allsidig treningsbakgrunn. Har selv drevet med turn, ridning, ski og skøyter. Er opptatt av en normal sunn hverdag med trening som er funksjonell og som har overføringsverdi til våre dagligdagse gjøremål. Jeg brenner for at alle mennesker, uansett alder, helsetilstand og hvilken «vondter» de har, kan få oppleve glede med å bevege seg.
Har tidligere vært instruktør for barn og ungdom.
Jeg håper å kunne hjelpe deg til å nå ditt mål, uansett treningsbakgrunn.
Jeg ønsker å inspirere deg til en sunn og sterk utgave av deg selv. Mitt fokus vil være at du får en god treningsopplevelse, føle mestring og ville ha en varig aktiv livstil.
Jeg tilbyr både trening innendørs og utendørs. Sammen skal vi ha fokus på dine ønsker og mål.
Trenger du litt ekstra motivasjon og veiledning til din trening? Jeg er her for å hjelpe deg igang!
Ta gjerne kontakt med meg på anja.stenslette@gmail.com eller
Mobil: 94896618 for en treningsprat, veiledning eller spørsmål om PT timer, her på Jevnaker Treningssenter
Instagram: a_stenslette_inspirasjon
Personlig Trener, Naturmedisinsk Ernæringsterapeut og Yogalærer
Utdanning:
- Utdannet Naturopat i England ved College of Naturopathic Medicine, 2006-2009
- Utdannet Naturmedisinsk Ernæringsterapeut i England ved College of Naturopathic Medicine, 2006-2009
- Personlig Trener, YMCA London UK, 2010
- Senior Instruktør, YMCA London UK, 2010
- Yoga lærer, Sivananda Yoga Centre, Vrindavan India, 2011
- Thai Yoga Massasje Terapeut, Sivananda Yoga Centre Roma, Italia, 2013
- Master i Integrated Healthcare (helsefagvitenskap), University of Lancashire, 2013-2016.
Etterutdanning/kurs:
- Kettlebells
- TRX/ slyngetrening
- Funksjonell styrketrening
- Rehabilitering
- V-Cycle
- Pilates - REFORMER
- Body Balance
Erfaring:
Jeg brenner for en helhetlig tilnærming innenfor helse og trening, og har siden 2008 fått gleden av å veilede og å inspirere mange klienter via Personlig Trening, Yoga og skreddersydde kostholdsplaner. I den perioden har jeg opparbeidet meg en bred erfaring innenfor styrketrening, funksjonell trening, kjerne, stabilitet, fleksibilitet, rehabilitering og vektrelaterte treningsmål. I tillegg har en regelmessig Yoga praksis gitt meg muligheten til å utforske ulike grener av Yoga, slik som Sivananda, Hatha, Bikram, Ashtanga og Vinyasa, samt Pranayama (pusteøvelser) og meditasjon.
Hva liker jeg å gjøre:
Jeg praktiserer Yoga og tar i bruk en bevisst holdning i hverdagen, hvor kosthold, bevegelsesglede og en kontakt med naturen er av høy betydning. Jeg liker å utfordre kroppen ved å trene funksjonell styrketrening, slyngetrening, kettlebells og å være aktiv ute i friluft.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Som en Personlig Trener med en helhetlig tilnærming, vurderer jeg dine bevegelsesmønstre, din balanse, styrke, kosthold og din livsstil. Jeg ser på din holdning, mulige muskel- og skjelettplager, livsstilsvalg som har forbedringspotensiale, søvnmønstre, inntak av mat, medisiner, tilskudd, hvilke forhold du har som kan føre til unødig stress, hydrering, samt mange andre helse- og treningsrelaterte faktorer.
Å jobbe kun med å forbedre muskel tone eller å gå ned i vekt uten å implementere andre relevante tiltak, blir for mange som "å sette et plaster på såret".
Kontakt meg:
Mobil: 46 43 11 48
E-post: umayoga.kt@gmail.com
Personlig Trener Nivå 4
PT Kurs på Gran - 6 uker
Maksimal forbrenning
Fokus på å øke hvileforbrenningen mest mulig, for høyest mulig forbrenning døgnet rundt.
Kursansvarlig Personlig Trener: David Evald og Oda Lundberg
- Første økt inneholder kartlegging av kondisjonsnivå og styrkenivå innen elementer brukt på timene.
- Påfølgende økter blir man fulgt opp og oppmuntret til å yte sitt beste.
- Underveis vil man lære nye øvelser, metoder og teori rundt kondisjons- og styrketrening. Alt individuelt tilpasset.
Maks antall: 6 stk.
Pris for gruppe med 6 personer: kr 1600,- per deltaker for 12 økter (kr 133,- per økt)
Bindende påmelding i resepsjonen eller pt.ewald@gmail.com
PT Kurs på Gran - 6 uker
Maksimal kondisjon
Hver mandag og fredag morgen i seks uker, fokuserer vi på å maksimere kondisjonen ved å trene hjertet sterkere.
- Første økt inneholder kartlegging av kondisjonsnivå og styrkenivå innen elementer brukt på timene.
- Påfølgende økter blir man fulgt opp og oppmuntret til å yte sitt beste.
- Underveis vil man lære nye øvelser, metoder og teori rundt kondisjons- og styrketrening. Alt individuelt tilpasset.
Kursansvarlig Personlig Trener: David Evald og Oda Lundberg
Maks antall: 6 stk.
Pris for gruppe med 6 personer: kr 1600,- per deltaker for 12 økter (kr 133,- per økt)
Bindende påmelding i resepsjonen eller pt.ewald@gmail.com