Treningssenteret

for en glad og aktiv hverdag!

Harestua

STYRKEUKA 2021

28.10.2021

 

VELKOMMEN TIL

 

KOM OG TREN GRATIS HOS OSS I BETJENT ÅPNINGSTID DENNE UKA!

Inviter med deg en venn, da er det enklere å gjennomføre

I samarbeid med Helsedirektoratet arrangerer vi STYRKEUKA

#hverdagssterk 

Visste du at

  • enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse
  • trening virker uansett hvor gammel du er – det er aldri for sent å bli litt sterkere
  • det spiller ingen rolle hvor du gjør det - bare du gjør det
  • Fire øvelser to ganger i uka er nok 
  • Styrketrening forebygger og reduserer symptomer til mange sykdommer som depresjon, slitasjegikt, ryggsmerter, fedme, hjertesykdommer og diabetes

Styrketrening styrker

  • Skjeletet, musklene og leddene
  • Hjertet
  • Lunger
  • Hjernen
  • Balansen
  • Nattesøvnen
  • Selvtilitten
  • Forholdet til din kropp

 

Tren enten i gruppe med faglig dyktig instruktør, eller egentrening. Tilbudet kan variere i mellom senterene.

 

Henvend deg i resepsjonen eller per telefon, så hjelper vi deg gjerne

 

Følg oss på Facebook og Instagram for inspirasjon og nyttige tips

 

 

Nyhets-
brev

Verv en venn

 

Deg

Du vil verve

Velg avdeling

 

Nyhetsbrev

Hvilket treningssenter?:
Er du medlem?: