Lena
Timebeskrivelser
Vi på Toten treningssenter Lena har timer som passer for alle!
Trykk på de forskjellige for å lese mer.
Blå time - kondisjon er forskjellige kondisjonstimer som gir deg litt bedre utholdenhet.
Kondis
Kondisjonstrening på gulv med hopp og enkle trinn. Man må ikke hoppe om man ikke vil/kan.KondisStep
Kondisjonstrening på gulv med hopp og enkle trinn. Man må ikke hoppe om man ikke vil/kan.Step
Salkombi
Corebar Fit
Grønn time er for både de som ikke har satt seg på et sykkelsete tidligere og de som liker at det går fort.
Sykkel 45
Denne timen passer for deg som aldri har vært på sykkeltime, eller for deg som vil ha en litt kortere og roligere økt. Dersom man kommer 15 minutter før timen starter, begynner vi med god instruksjon i sykkelinnstillinger og sykkelteknikk.Sprek og voksen
Lilla timer er forskjellige styrkeøvelser for de veltrente og de utrente.
Styrke
Mage og rygg
Full pakke
Kettlebells
Styrkeintervall
Gule timer er timer for de voksne, godt voksne og små.
Sprek og voksen
Mor og barn
Rosa timer er for deg som liker å danse. Her er det bare å slenge seg med!
Danceparty