E-post: post@totentreningssenter.no
Avdeling
Velg byen

Treningssenteret

for den glade mosjonist...

Personlig Trener

Personlig Trener

Ønsker du å optimalisere deg selv?

Ned i vekt, opp i vekt, bli sterkere, bli raskere, bli det du vil.

Sondre Bråten

Har spesialkompetanse innen styrketrening, og hvordan det påvikrer oss i dagliglivet. I forhold til å bedre "vondter" (knær, rygg, o.l) samt innen makt prestasjon for de som ønsker det.

Utdanning

  • Bachelor v/ NTNU
  • Sertifisert ved NiH
  • Sertifisert Trenignsveileder v/NiH
  • Sertifisert Spinningsintruktør v/NiH

Kurs

 
Anette Racer-Farth

Personlig trener, kostholdsveileder, Rehab Trainer, diplomert massør.

Anette Racer-Farth

Kontakt:

anette@hadelandtreningssenter.no

mobil: 45 23 22 87

Anette er en engasjert PT som liker å finne treningsgleden hos folk. For Anette er det viktig å se deg som person og tilpasse treningen/kostholdet etter dine mål og behov.

Hun har stor tro på at trening/kosthold gjør oss bedre rustet til en hektisk hverdag både fysisk og mentalt.

Hennes spesialfelt er innenfor livsstilsendring, trening ved skade/smerte, og finne et sunt kosthold tilpasset akkurat deg og din hverdag.

Anette har mange års erfaring fra sykling, triathlon, svømming, og styrketrening i forhold til dette, og hennes store lidenskap og hobby er fysisk aktivitet/trening og kosthold.

Utdannelse:

  • Personlig trener hos Akademiet for Personlig Trening (Afpt),

  • REHAP-trener

  • sertifisert triggerpunktinstruktør,

  • kurs på idrettshøykolen om løpeteknikk,

  • Basis Instruktørkurs

Arbeidserfaring

Jeg har drevet ett treningssenter hvor jeg har hatt gruppetimer med sykling, step, styrke, bevegelighet, triggerpunkt, stor ball, sklimatter, etc.

Der var jeg og Personlig Trener (PT) og trenings/kostholdsveileder.

Jeg har tidligere jobbet på Sats som PT, og jobber for tiden på et sykehjem for å trene opp eldre så de skal få muligheten til fysisk aktivitet og turer.

I tillegg har jeg satt opp treningsprogram for de som ønsker å komme i gang med trening, opptrening etter skader, forebygge skader, og for de som ønsker å prestere i konkurranse.

Så har jeg tidligere vært instruktør for allidrett for barn.

Jeg tilbyr:

PT timer inne og ute, skreddersydd kostholdsprogram, kom i form kurs, aktive reiser.

Jeg har erfaring innen å sette opp kostholdsprogram både for de som ønsker å gå opp eller ned i vekt, og i forhold til de som ønsker et best mulig kosthold for å prestere i konkurranse.

Dagens trening er investering i egen helse, og husk at den beste treningsøkten er ikke den tyngste eller lengste men den du gjennomfører!

Verv en venn