Personlig Trener
Hva ønsker du å oppnå med treningen din?
Velg blant våre personlig trenere
Utdannelse:
-
Personlig Trener (AFPT)
-
Kostholdsveileder (AFPT)
-
Sertifisert Rehab Trainer (AFPT)
-
Aktivitetslederkurs i barneidrett
-
Trenerkurs 1 via Norges Idrettsforbund, sikringskurs på trampett, og kurs i «vi kan, vi vil, vi tør før ungdom»
-
Bachelor markedsføring
-
Pedagogikk
Litt om meg:
Jeg har en allsidig treningsbakgrunn. Har selv drevet med turn, ridning, ski og skøyter. Er opptatt av en normal sunn hverdag med trening som er funksjonell og som har overføringsverdi til våre dagligdagse gjøremål. Jeg brenner for at alle mennesker, uansett alder, helsetilstand og hvilken «vondter» de har, kan få oppleve glede med å bevege seg.
Har tidligere vært instruktør for barn og ungdom.
Jeg håper å kunne hjelpe deg til å nå ditt mål, uansett treningsbakgrunn.
Jeg ønsker å inspirere deg til en sunn og sterk utgave av deg selv. Mitt fokus vil være at du får en god treningsopplevelse, føle mestring og ville ha en varig aktiv livstil.
Jeg tilbyr både trening innendørs og utendørs. Sammen skal vi ha fokus på dine ønsker og mål.
Trenger du litt ekstra motivasjon og veiledning til din trening? Jeg er her for å hjelpe deg igang!
Ta gjerne kontakt med meg på anja.stenslette@gmail.com eller
Mobil: 94896618 for en treningsprat, veiledning eller spørsmål om PT timer, her på Jevnaker Treningssenter
Instagram: a_stenslette_inspirasjon
Personlig Trener, Naturmedisinsk Ernæringsterapeut og Yogalærer.
Erfaring:
Jeg brenner for en helhetlig tilnærming innenfor helse og trening, og har siden 2008 fått gleden av å veilede og å inspirere mange klienter via Personlig Trening, Yoga og skreddersydde kostholdsplaner. I den perioden har jeg opparbeidet meg en bred erfaring innenfor styrketrening, funksjonell trening, kjerne, stabilitet, fleksibilitet, rehabilitering og vektrelaterte treningsmål. I tillegg har en regelmessig Yoga praksis gitt meg muligheten til å utforske ulike grener av Yoga, slik som Sivananda, Hatha, Bikram, Ashtanga og Vinyasa, samt Pranayama (pusteøvelser) og meditasjon.
Hva liker jeg å gjøre:
Jeg praktiserer Yoga og tar i bruk en bevisst holdning i hverdagen, hvor kosthold, bevegelsesglede og en kontakt med naturen er av høy betydning. Jeg liker å utfordre kroppen ved å trene funksjonell styrketrening, slyngetrening, kettlebells og å være aktiv ute i friluft.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Som en Personlig Trener med en helhetlig tilnærming, vurderer jeg dine bevegelsesmønstre, din balanse, styrke, kosthold og din livsstil. Jeg ser på din holdning, mulige muskel- og skjelettplager, livsstilsvalg som har forbedringspotensiale, søvnmønstre, inntak av mat, medisiner, tilskudd, hvilke forhold du har som kan føre til unødig stress, hydrering, samt mange andre helse- og treningsrelaterte faktorer.
Å jobbe kun med å forbedre muskel tone eller å gå ned i vekt uten å implementere andre relevante tiltak, blir for mange som "å sette et plaster på såret".
Utdanning:
- Utdannet Naturopat i England ved College of Naturopathic Medicine, 2006-2009
- Utdannet Naturmedisinsk Ernæringsterapeut i England ved College of Naturopathic Medicine, 2006-2009
- Personlig Trener, YMCA London UK, 2010
- Senior Instruktør, YMCA London UK, 2010
- Yoga lærer, Sivananda Yoga Centre, Vrindavan India, 2011
- Thai Yoga Massasje Terapeut, Sivananda Yoga Centre Roma, Italia, 2013
- Master i Integrated Healthcare (helsefagvitenskap), University of Lancashire, 2013-2016.
Etterutdanning/kurs:
- Kettlebells
- TRX/ slyngetrening
- Funksjonell styrketrening
- Rehabilitering
- V-Cycle
- Pilates - REFORMER
- Body Balance
Kontakt meg:
Mobil: 46 43 11 48
E-post: jana@hadelandtreningssenter.no
Utdannelse:
-
Personlig Trener (AFPT)
-
Mental trener (AFPT)
-
Under utdanning Kostholdsveileder (AFPT)
Litt om Kjersti:
Kjersti tilpasser din trening ut ifra hvilket utgangspunkt du har og hvilke mål du har satt deg. Trenger du en PT som pusher og motiverer, har fokus på teknikk, uansett mål, så er hun klar for å hjelpe deg!
- Jeg er opptatt av at timene vi har samme er et sted hvor du skal føle mestring og glede. Sammen når vi dine mål!
Ta kontakt for en prat!
Telefon: 47640394
Epost: Kjersti-lunner@hotmail.com
Personlig Trener NIVÅ 2