Treningssenteret

for en glad og aktiv hverdag!

Gjøvik

Prøv oss GRATIS i November

11.11.2021

 

 
  • Mangler du overskudd i hverdagen?
  • Er du mye sliten?
  • Er humøret dårlig?
  • Føler du at kroppen er svak?
  • Er selvfølelsen dårlig?

 

Alt dette er helt normalt når man faller utenfor en aktiv hverdag. Da må du vite at det ikke er så mye som skal til, før man kan merke en forskjell. Begynn med 1-2 dager i uka og prioriter denne innsatsen for egen helse.

 

Trening gjør noe med oss i en veldig positiv retning. Det påvirker både humør, selvfølelsen, hjertet, lungene, blodsirkulasjonen, skjelettet og mye mye mer. Men hvordan skal vi klare ta steget for å komme i gang? Noen enkle tips kan være:

 

  • Begynn med 1-2 treninger i uka. Husk, de trenger ikke være kjempe slitsomme og vare mer enn 20-40 minutter
  • Ikke tenk igjennom om du skal trene, bare gjør det
  • Ta med en venn, da er det enklere å gjennomføre. Samtidig som man gjør noe sammen.  Avslutt økten med en sosial dessert med en kaffe/te/kakao på senteret, denne spanderer vi
  • Finn en aktivitet du syntes er gøy
  • Ha alltid treningsklær og sko lett tilgjengelig
  • Trenger du hjelp, kan også en Personlig trener være nøkkelen

 

Vi inviterer alle som ønsker å prøve treningssenteret vårt! Dette er vårt bidrag for at du skal komme i gang med en glad og aktiv hverdag.
 
Ta kontakt med ditt nærmeste TT senter
 
VELKOMMEN 
 
Betjente åpningstider:
 
Nyhets-
brev

Verv en venn

 

Deg

Du vil verve

Velg avdeling

Nyhetsbrev

Hvilket treningssenter?:
Er du medlem?: