Yoga Weekend
07.11.2016
Vi gleder oss til å få Linn Murphy som gjesteinstruktør. Ta gjerne med egen yogamatte og et tynt pledd. Påmelding i resepsjonen eller på mail: tone@valdrestreningssenter.no
Medlemmer gratis, 300 kr for hele weekend for dropin.
TIMEBESKRIVELSE:
Yoga for alle
Yoga gir energi, styrke, glede, kroppsholdning og avspenning. For deg som vil øke leddutslag, bli smidig, fleksibel og myk og sterk i muskulaturen. Pust og tilstedeværelse i fokus! Yoga styrker, strekker og balanserer kropp og sinn. Vi benytter teknikker fra klassisk yoga og asthanga yoga.
BodyBalance (LesMills sertifisering)
Yoga, tai chi og pilates i skjønn forening. En god kombinasjon med fengende musikk som gjør at du flyter igjennom timen med fokus på styrke, fleksibilitet og holdning. Avsluttes med avspenning. Kropp&sinn i fokus!
MorgenYoga er for alle som ønsker en myk og energigivende start på dagen. Vi jobber i flytende sekvenser hvor Solhilsen leder oss inn i øvelser for styrke, strekk og balanse. Gi deg selv en god start på dagen.
Yin Yoga er en myk og rolig yogaform som gir en god avstressende effekt. I noen av yin yoga stillingene arbeides det over lengre tid for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette får deg til å gi slipp på spenninger og gir ny energi. Dette passer for alle.
LINN MURPHY
Linn er utdannet Helsecoach MNFF og treningsinstruktør. Til daglig jobber hun i Sense Trening & Helse, et treningssenter i Kongsberg, med bl.a. yoga, styrketrening, BODYBALANCE™ og som Personlig Trener i bevegelighetstrening.
Vi sees!
Namaste :):)