Treningssenteret

for den glade mosjonist...

Lena

Personlig Trener

Hva ønsker du å oppnå med treningen din?

MER OVERSKUDD?
TRENINGSGLEDE?
BEDRE HELSE?
VEKTREDUKSJON?
STERKERE KROPP?
BLI FRISKERE?
Ønsker du å bestille eller nærmere informasjon ta kontakt med resepsjonen, send e-post til linn@totentreningssenter.no eller ring 416 48 602.
 

Personlig Trener pakkepriser pr 1/8 -21

Gjelder både medlemmer og ikke medlemmer

 

  1 PT time  kr   900,-  
 3 PT timer kr 2550,-  
 5 PT timer kr 3750,-  
10 PT timer kr 6500,-  
20 PT timer kr 12000,-  
40 PT timer kr 22000,-

 

Vår personlig trener

linn-png.PNG
Personlig trener
Linn Stranden
Linn har vært aktiv håndballspiller i 1. divisjon, stor erfaring som PT og kostveileder og har stor suksess...

 

linn-png.PNG

Utdannelse:

  • Fitness basis (anatomi/fysiologi) NIH
  • Treningsveileder NIH

  • Personlig Trener NIH

  • Kostholdsveileder AFPT

  • `Kom i gang´ kostholdskursholder i Trine Dahlmo-metoden TRINE DAHLMO

  • `Lettere hverdag` kostholdskursholder i Trine Dahlmo-metoden TRINE DAHLMO

  • Studerer idrettpsykologi og mental trening hos Bjørknes Høyskole

  • Sykkelinstruktør og Salinstruktør TT

  • Kettlebells TT og NIH (i pt utdanning)

  • Slyngetrening NIH (i pt utdanning)

  • Fallforebyggende kurs for eldre HELSEDIREKTORATET

  • Fundamentals (muskelvekst, fettforbrenning, utholdenhet, ernæring) AFPT

  • Foundation training introkurs TT

  • Antidoping Norge NIH

  • Førstehjelp 

Erfaring:

Linn er 39 år, trebarnsmor og gardskjærring fra Totenvika. 

Hun har jobbet som sal og sykkel-instruktør hos Toten Treningssenter Lena i mange år, gruppetreningsleder siden 2015 og personlig trener og kostholdsveileder siden 2014. 

Linn har drevet med idrett siden hun var 4 år gammel. Friidrett, ski, løping, volleyball, fotball, skyting og handball.

Som aktiv håndballspiller var hun i 1. divisjon i 7 år og snust på postenligaen. Spilt NM kamper mot Norges beste lag før hun fikk barn nr 2. I senere tid har hun vært spillende trener for damelag i 5. divisjon en sesong og hatt faste timer med håndball- og fotball lag på treningssenteret. 

Med dette har hun bred erfaring med utholdenhet og styrketrening. Og kanskje det viktigste av alt, den mentale biten som de hadde stor fokus på i den øvre divisjonen. 

Linn har trent PT kunder i alle aldre med forskjellige mål fra veldig forskjellige ståsteder. Som sertifisert kostholdskursholder i Trine Dahlmo- metoden har hun i tillegg mye erfaring med vektnedgang og livsstilsendring.

Linn kan hjelpe DEG med å nå dine mål. Hun har stor fokus på VARIASJON, en viktig nøkkel for progresjon og ikke minst for motivasjon. Hun skreddersyr et program som er perfekt for deg!!

Har du spørsmål? Send henne en mail til: linn@totentreningssenter.no eller ring 416 48 602.

Nyhets-
brev

Verv en venn

 

Deg

Du vil verve

Velg avdeling

Nyhetsbrev

Hvilket treningssenter?:
Er du medlem?: