Velg byen

Treningssenteret

for den glade mosjonist...

Timebeskrivelser

Timebeskrivelse til timeplan - under oppdateringblush

Ta med drikkeflaske og håndkle på timene. Hos oss trener du i t-trøye.

Hva betyr fargekodene?

Blå time - Kondisjon

  • Kondis. KondisStep. Step. Aerojump.Salkombi. Corebar FIT

Grønn time - Sykkel

  • Sykkel 45. Sprek & Voksen.

Lilla - Styrke

  • Styrke. MageRygg. Full Pakke Styrke. Kettlebells. Styrke Intervall.

Gul time- Sprek og Voksen

  • Sprek og Voksen. Mor og Barn.

  Rosa time- Dansekonsept

  • Danceparty

 

__________________________________________________________________________

 

  Kondis

Kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. 
Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan.

  KondisStep

Kondisjonstrening på gulv, med hopp og enkle trinn. 
Må ikke hoppe om du ikke vil/ kan.

  Step

 

  Salkombi

 

  Corebar FIT

 

 

  Sykkel 45 -Denne timen passer for deg som aldri har vært på sykkeltime, eller for deg som vil han litt kortere og roligere økt. Timen begynner med god instruksjon i sykkelinnstillinger og sykkelteknikk  og starter 15 min før selve timen starter.
 

  Sprek og Voksen

 

  Styrke 

 

  Mage Rygg

 

  Full Pakke Styrke

 

  Kettlebells

 

  Styrke Intervall

 

 Sprek og Voksen 

 

 Mor og Barn

 

 Danceparty

 

 

Verv en venn

 

captcha