Treningssenteret

for den glade mosjonist...

Valdres

Basseng

Vi er så heldige å ha basseng som holder 29,5 varmegrader. Det inngår som en del av medlemskapet. Badstuen/sauna er felles for begge kjønn. Den slåes av kl. 10 og går på igjen kl 17.

 

Kom iform uten å skade kroppen

Treningseffekten er økt utholdenhet, styrke, balanse, fleksibilitet og avspenning. Vannet reduserer belastningen og gjør treningen skånsom for muskler og ledd. Motstanden i vannet gir jevn belastning ved bevegelse, og gjør treningen svært effektiv med få eller ingen belastningsskader. Kursene passer for alle og anbefales spesielt for:

 

  • Gravide
  • Revmatikere
  • Overvektige
  • Kvinner med bekkenløsning
  • Fibromyalgi
  • Slitasje
  • M.m.

 

Vi kan også tilby gruppetimer med instruktør og musikk på: Mandag kl. 19 Vannfrisk 55 (1), Tirsdag kl. 11 Basseng 55 (1) og Fredag kl. 11:00  Vannfrisk 55 (1)

Våre instruktører er Maryam, Ragnhild og Ana. 

Dropin-priser:

  • Voksne kr 85,- 
  • Barn 4-16 år kr 60,-
  • for barn yngre enn 4 gratis
     

Klippekort voksen     Klippekort barn

 

Forskning viser at vann har en kraftig oppkvikkende effekt på nervesystemet vårt. På grunn av dette er aktiviteter i vann ofte anbefalt for folk som sliter med psyken. Antidepressiva og stressreduserende. Du må styre pusten som igjen påvirker blodsirkulasjonen.

Det er også en ideell aktivitet for de som er på vei tilbake fra skader eller de som sliter med leddsmerter.

 Ref.: Magasinet Utforsk Sinnet

Nyhets-
brev

Verv en venn

 

 

Nyhetsbrev

Hvilket treningssenter?:
Er du medlem?: