08.01.2016

Ta pulsen på treningsøkta!

Jippi, vi har fått nytt pulssystem i sykkelsalen! Ved hjelp av pulsmåling, kan medlemmene få en mer optimal trening med bedre resultater av økten, uansett om man er mosjonist eller viderekommende  innen trening. Vi benytter pulsbelter, hvor pulsen vises på skjerm med ulike farger/pulssoner med aiktivt navn. Etter treningen får man økten med oppsummering tilsendt på mail. I starten kan man teste ut et gratis lånebelte i 2 treningsøkter.

Fredag 8. januar og lørdag 30. januar setter vi opp makspulstester for å justere inn pulsen til riktige pulssoner. Bjørn Rudolf informerer om bruk av utstyret og leder sykkeløkten. Dersom man har eller har hatt problemer med hjertet, bør man konsultere med lege, før man følger våre standard anbefalinger om prosentvis puls på timene.
Påmelding i resepsjonen.