Velg byen

Treningssenteret

for den glade mosjonist...

Kostveiledning

Kostveiledning

 

Kosthold og trening henger nøye sammen. Hos oss kan du få kostanbefalinger både for vektøkning og vektreduksjon samt ernæring for prestasjonsfremming.

 

Sammen med en kostveileder eller personlig trener kartlegger vi ditt kosthold og setter opp, sammen med deg, en anbefaling på hva du bør spise for å nå dine mål.

Kostveiledning koster likt som en personlig trener time. 55 minutter kr 500,-.

 

En kroppsanalyse gir deg svar på kroppens sammensetning av fett, vann, muskler og visceralt fett (fett rundt indre organer). Med utgangspunkt i denne testen kan vi både gi råd og ikke minst måle resultater.

 

Fordi vekt alene forteller ikke hele sannheten…

 

To mennesker som er like høye og veier det samme, er ikke nødvendigvis bygd opp på samme måte på innsiden. Ved trening eller slanking bruker de fleste vekt for å kontrollere endringer, men vekt alene klarer ikke å påvise endringene som foregår i kroppen:

- Vekttap ved slanking kan komme av væsketap eller tap av muskelmasse

- Vektøkning ved trening kan komme av økt muskelmasse

Kroppsanalyse pris kr 200,- pr. gang.

I forbindelse med en Kostveiledning eller Personlig trener-prosses, så er det inkludert.

Gullmedlemmer har gratis 2 målinger i løpet av et år.

 

Slike endringer kan en kroppsanalyse påvise!

Med det avanserte måleapparatet Tanita BC-180 måler vi din kroppssammensetning. Du får blant annet vite:

- Muskelmasse i kg

- Fettmasse i kilo og prosent

- Hvileforbrenning i kcal

- Total vannmengde i kroppen

- Fordeling av muskelmasse (kroppsbalanse)

- Bukfett (visceralt fett) Dette fettet kan være farlig og føre til alvorlige lidelser som diabetes2, høyt blodtrykk og hjerteproblemer. Kroppssammensetningsmonitoren måler hvor stor grad av visceralt fett brukeren har fra en skala på 1-59.

 

Du får en pålitelig analyse av din helsetilstand. 

 

Du kan følge endringene i helse, form og treningseffekt fra test til test. Testen varer 15 minutter og gjennomføres av treningsveileder, personlig trener eller kostveileder. Under selve målingen står du barføtt på en plattform samtidig som du holder i to håndtak. Book tid i resepsjonen.

 

VIKTIG: Testen skal ikke taes av gravide eller for de som har pacemakere!

 

Kostveileder

Ragnhild Nordrum

Ragnhild er i et 3-årig studieløp til en Bachelorgrad i ernæring, og har stor erfaring innen plantebasert kosthold for liten og stor. Hun kan hjelper deg med kartlegging og kunnskap til hvordan du kan endre til et sunt kosthold du kan trives med.

Kostveiledning booker du i resepsjonen.
 

                                                                                                              

Verv en venn

 

captcha